豆腐青鱼汤

焦点 2025-07-08 09:17:49 1824

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  • 10-30分钟所需时间
  • 简单制作难度
食材明细
  • 青鱼半条
  • 豆腐1盒
  • 油少许
  • 黄酒少许
  • 姜少许
  • 盐少许
  • 味精少许
豆腐青鱼汤的做法详细步骤第1步
所有食材
青鱼洗净切块第2步
起油锅加热,放入青鱼煸炒
放少许黄酒煸炒第3步
放少许姜
放适量的水加盖煮10分钟第4步
放入豆腐煮开
放少许盐煮2分钟第5步
最后放少许味精即可
豆腐青鱼汤的做法小贴士放入豆腐后不要翻炒要轻轻的推,否则豆腐很碎豆腐青鱼汤的青鱼营养分析

  • 豆腐 1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,豆腐不仅含有人体必需的青鱼八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,豆腐营养价值较高;2....
    一般人群均可食用1. 豆腐是青鱼老人、孕、豆腐产妇的青鱼理想食品,也是豆腐儿童...详细介绍
    豆腐菜谱: 血豆腐   客家酿豆腐   鳕鱼荷香蒸豆腐    更多做法>

  • 青鱼 1. 青鱼中除含有丰富蛋白质、脂肪外,青鱼还含丰富的豆腐硒、碘等微量元素,青鱼故有抗衰老、豆腐抗癌作用;2. 鱼肉中富含核酸,青鱼这是豆腐人体细胞所必须的物质...
    一般人群均可食用1. 适宜各类水肿、肝炎、肾炎、脚气脚弱之人食...详细介绍
    青鱼菜谱: 茉莉鱼丁   油泼青鱼   旱蒸姜汁青鱼    更多做法>

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